jak się

czuje się dobrze ;) jest zadowolony. czekam jeszcze na info z hcg, pozdro Don sog EDIT: Dodam jeszcze ze nie tzrymał michy nic a nic, a i tak miecho dobre przyszło - do tego był boks i jakoś to poszło, ale jak na pierwszy cykl 3 srodki to ---> Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-10-13 18:01:28

[...] Tak więc łykaj z jedzeniem i będzie ok. Ja tak łykam 7 różnych kapsów kapsów, w tym 5 MC naraz. Kwestia przyzwyczajenia i w pewnym stopniu nabrania techniki przełykania, teraz nawet z samą wodą jestem w stanie tak łyknąć. Kiedyś lubiło się zatrzymywać w przełyku i otwierać, stąd wiem, jak taki proch potrafi gardełko "przypalić"

twarog po treningowo niezbyt pasuje. banan z bcaa jak najbardziej opcja dobra;-) liczy sie do ogolnego bilansu

Trzeba po prostu czasu i cierpliwości a efekty jak najbardziej będą. Sylwetkę kształtuje się latami a nie w kilka miesięcy. Jednak zmiany stopniowo będą widoczne.

[...] porozciągać nieco tricki aby wróciły do swojej pełnej długości. https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_rozci%C4%85ga%C4%87_przykurczone_tricepsy_%C4%86wiczenia_rozci%C4%85gaj%C4%85ce_triceps-a6764.html Oczywiście nie musisz wykonywać wszystkich form rozciąganie jakie zaprezentowane są w artykule. Wybierz sobie dwa ćwiczenia i solidnie je pracuje

[...] mocniejsze napięcie i będą bardziej podatne na pobudliwość nerwowa. Oznacza to że nawet w stanie spoczynku mogą po prostu sygnały płynące z układu nerwowego odbierać jako konieczność wykonania skurczu to objawia się właśnie mimowolnym i kurczami mięśniowymi. Tak jak widzisz wystarczyło nieco po rozciągać mięśnie i problem praktycznie [...]

Jak chcesz zmienić sylwetkę, to skup się na diecie i przejdź na FBW. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-08-22 15:05:32

diety brak żadnych gainerów mała ilość wody do picia ..wynik w 4 tyg 10 kg do rekordu znaczy wzrost siły cent w łapie lepsze smopoczucie lepszy twardszy mięśień..definicja sie poprawiła..jak na 4 tygodnie to jestem zadowolony..teraz chcem zrobic 4 tygodnie przerwy i 1-6 nnp c2d 100mg 1-8 prop c2d 200mg co wy na to???

woda sie nie nadaje, moment i igf nie dziala zrob sobie z octu tak jak masz opisane, najlepsza metoda

najeżdżasz na forum (lewy górny róg) potem wyszukiwarka, w jej okienko wpisujesz metanabol, metka czy jak uwazasz. po dwóch godzinach czytania znalezionych postów możesz zacząć udzielać rad co do brania metanabolu. i sogi się sypią

[...] zawodach w kyokushin wprawdzie rezultaty marne ale jestem swiadomy ze 3lata treningow to poczatek i na sukcesy jeszcze przyjdzie czas to tyle jesli chodzi o treningi a zycie prywatne bryndza laski juz nie wskakuja do lozka jak slysza ze sie trenuje sztuki walki teraz imponuja im zawodnicy grajacy w szachy i bierki ale co tam ja robie swoje

hmmm no jak by nie bylo kyokushin karate jest stylem tradycyjnym trenuje to wiec jestem tradycyjny fakt poglady malo tradycyjne no ale licza sie fakty

Popatrzylem na sklad te drugiej. Czy mi sie wydaje, czy jak ktos ma nietolerancje laktozy i zakupi ta serwatke, to bedzie mial prze.rane, doslownie i w przenosni?

No i myśle że ćwicząc tak jak napisałeś będzie ok, no ale poczekaj może jeszcze na wypowiedzi innych osób które się lepiej znają na rzeczy odemnie. Pozdro

Dzieki za odpowiedzi :) nie mówie ze sie nie da tylko chciałem wiedzieć jak to u was wygląda:)

Jak gadałem z kolesiem od supli czemu tak białe poszło w górę, to mówił, że firmy produkujące posiłki dla dzieci (niemowlaków) zaczęły dodawać białko... A producenci widząc popyt długo sie nie zastanawiali... Ceny up

z tego co wiem z wlasnego doswiadczenia (bardzo malego) to we wspinaczce duza role odgrywaja tez nogi i jak w kazdym sporcie trzeba miec silny brzuch. ale na sciance brzuch chyba wyjatkowo sie przydaje bo stabilizuje cale cialo, ktore czesto jest w bardzo dziwnych pozycjach:) na plecy to chyba najlepsze jest podciaganie w roznych chwytach ze [...]

[...] i może dobry gainer. Do tego możesz kupić kreatynę prostą + lajtowy spalacz. Fajnie się ta opcja sprawdza pod SW. Białko np. Twinlab AM/PM Gainer np Up Your Mass lub Hardgainer 30% z PxS kreatyna dobrej jakości mono np. Universal N. Spalacz np TSE, Scorch, Leviathan ZMA np. Chela Mzb Olimpu Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-12-14 17:48:11

nie rób żadnych ćwiczeń z żelastwem tylko pompki przysiady itp. wydaje się że ****a daje, ale spróbuj zrobić 200pompek na raz, a uwierz mi jak możesz już zrobić 200 pompek to jestes kozak i naprawde silny gość

[...] asekuranta lub sam przytrzymuj na klacie 0.5 sekundy 1 sekunde. Zatrzymanie na klacie powinno byc wyrazne a nie tylko dotkniecie i juz do gory. tutaj masz doskonale pokazane jak powinno sie wyciskac: http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0 Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-03 22:17:30 Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-03 22:18:57